Warum dieser Workshop?
Gesundheit ist kein Luxus, sie ist die Basis.
Konzentration, Energie, Motivation: All das beginnt bei der körperlichen Grundlage – Ernährung, Bewegung, Regeneration. Doch im Arbeitsalltag fehlen oft das Wissen und die Umsetzung. Genau da setzen wir mit Brain Food@Work an.
Was bringt euch dieser Workshop wirklich?
-
Alltagstaugliche Ernährung, ohne Diätmythen
-
Praktische Tools für mehr Fokus, Energie und Leistung
-
Strategien zur Selbstverantwortung und nachhaltigen Umsetzung
-
Wissenschaftlich fundiert und direkt im Arbeitskontext anwendbar
-
Mehr Bewusstsein, weniger Ausfälle – mehr Wirkung im Team
Das erwartet euch
Brain Food@Work ist ein lebendiger Mix aus Input, Interaktion und Reflexion – mit einem Ziel:
Gesundheit verstehen, im Alltag verankern und langfristig fördern.
Ablauf und Organisation
-
Format: Vor Ort
-
Dauer: 2–3 Stunden (je nach Gruppengrösse)
-
Teilnehmende: 8–50 Personen
-
Optional: Zusammenfassung und Umsetzungshilfe für den Alltag
Module
Teil 1 – Ernährung im Alltag verstehen
Makronährstoffe, Stress, Leistungsfähigkeit, Balance
Teil 2 – Energie und Körperprozesse
Mikronährstoffe, Stoffwechsel, Blutzucker und Verdauung
Teil 3 – Anwendung und Eigenverantwortung
Snacks, Mahlzeiten, Routinen, Umsetzungsimpulse
Für wen ist unser Workshop gedacht?
Dieser Workshop passt zu euch, wenn…
-
ihr Gesundheit strategisch im Unternehmen fördern wollt
-
ihr Führungskräfte und Mitarbeitende für Ernährung sensibilisieren möchtet
-
ihr einfache, umsetzbare und nachhaltige Lösungen sucht
-
euch wichtig ist: mehr Energie, weniger Ausfälle, bessere Teamkultur
Nicht geeignet, wenn…
-
ihr eine kurzfristige Abnehm-Challenge sucht
-
ihr starre Diätpläne oder Dogmen erwartet
-
keine Offenheit für Eigenverantwortung und Interaktion besteht
Das sind wir
Doris Glauser
Athletiktrainerin, Yogalehrerin, Ernährungs- und Vitalstoffberaterin
Schwerpunkte: Mikronährstoffe, Verdauung, Stoffwechsel
Naomi Kempter
Sporternährungsberaterin
Schwerpunkte: Makronährstoffe, Stress und Alltagsernährung