Mobility Workbook
für Zuhause

In diesem Workbook erfährst du was Mobility Training ist und warum es sinnvoll für dich ist. Ich erkläre dir auf eine einfache Art und Weise wie unsere Gelenke aufgebaut sind und welche Gelenksarten es gibt. Zudem kannst du an einer 7-tätigen Mobility Challenge teilnehmen und erhältst den Link zu einem 7-minütigen Mobility Flow, damit du sofort mit dem Mobility Training starten kannst. Ganz nach dem Motto: «Von nichts kommt nichts».